Jak pokonać stres? 50 skutecznych narzędzi pokonywania stresu
31 grudnia 2014 roku odbędą się warsztaty szkoleniowe w formule OneDayTraining. Zapraszamy na kompleksowy przegląd najskuteczniejszych technik pokonywania stresu. Uczestnicy warsztatów poznają stres od podszewki, jego źródła, objawy oraz wpływ na stan umysłu i ciała. Najważniejszą częścią warsztatów będzie jednak zapoznanie się z metodami radzenia sobie z nim.
Powinny stać się one nieodłącznym elementem codzienności, podobnie jak stres, który co prawda można ograniczyć, ale nie zlikwidować. Dlaczego warto? Prowadzący przedstawi stres, który motywuje do działania oraz rodzaj odczuć mających destrukcyjny wpływ na człowieka. Warsztaty „Jak pokonać stres” zostały opracowane w oparciu o wieloletnie doświadczenie coach'ów i wiedzę z zakresu rozwoju osobistego. Tajemnicze techniki z jakich korzystają dziś kadry kierownicze i zarządy największych polskich firm zostaną przedstawione podczas jednodniowych warsztatów. Zgodnie z założeniem spotkania uczestnicy nauczą się jak pokonywać stres, który ma negatywny wpływ na kondycję psychofizyczną, w tym na zdrowie i osobowość. Warsztaty zostaną przeprowadzone w formule OneDayTraining, która jest dynamiczną formułą szkoleniową dogodną dla osób, które cenią czas i zwięzłe przekazywanie istotnych informacji. Program warsztatów Po krótkim wprowadzeniu na temat rysu historycznego stresu zostaną przedstawione główne przyczyny stresu. Następnie zostanie przedstawiona podatność na stres i podłoże jego powstawania. Uczestnicy zapoznają się także z wewnętrznymi i zewnętrznymi czynnikami wywołującymi stres, aby wiedzieć, jak go ograniczyć. Wisienką na torcie będzie zaprezentowanie interesującej koncepcji stresu Holmesa i Rahe'a. Zaskakujące jest to, że nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dieta, styl życia i otoczenie wpływają na łagodzenie i wzmacnianie stresu. Podczas warsztatów zostanie przedstawiona ich rola. Następnie prowadzący zaprezentuje sposoby redukcji poziomu stresu, czyli 50 tytułowych technik. Wśród nich można wyróżnić strategiczną pauzę, skupienie na przyszłości, szkic problemu, głębokie oddychanie, racjonalne myślenie, zarządzanie czasem oraz pozytywne myślenie i afirmacje. Nocleg i dojazd BEST WESTERN Hotel Felix przygotował dla gości pokoje w standardzie Lux, Premium Lux, Studio Lux i Studio. Apartamenty reprezentujące standard Premium zostały przygotowane z myślą o bardziej wymagających gościach. Z kolei pokoje typu Studio są połączeniem kilku pomieszczeń. Została w nich wydzielona strefa sypialniana i pokój dzienny. W obiekcie mieści się hotelowa restauracja Nova i bar. Zaplecze gastronomiczne i usługowe w BEST WESTERN Hotel Felix jest dobrze zorganizowane. Pokój można zarezerwować online za pośrednictwem serwisu www.bwfelix.pl. Dojazd do obiektu, w którym odbędą się warsztaty jest dogodny, dzięki dobrym połączeniom komunikacji miejskiej. Należy pojechać tramwajem linii 24 lub 9 z przystanku Wspólna Droga 03 do przystanku Centrum 10. Alternatywnym rozwiązaniem jest udanie się autobusem linii 158 z przystanku Łukowska 03 do przystanku Centrum 06.
